1. 물 입이 건조했을 때 냄새가 나는 경우가 많다. 물은 입안 건조를 없애주고 입안에 남아있는 음식물이나 박테리아를 씻어낸다.
2. 사과 새콤달콤한 사과는 침을 많이 생성시켜 입안을 촉촉하게 만들어 주면서 입 냄새를 잡아준다.
3. 요거트 요거트의 활성 박테리아가 입안의 냄새를 일으키는 화합물에 영향을 미쳐 입냄새를 줄이는 데 도움을 준다.
4. 파슬리 파슬리는 입냄새를 제거하는 데 효과가 있는 엽록소가 많이 포함되어 있다. 특히 파슬리의 아피올 성분은 살균 작용을 한다.
5. 생강 생강의 매콤한 맛을 내는 성분은 구취를 일으키는 유황 함유 물질을 분해한다.
6. 녹차 녹차는 탈취 효과가 있다. 녹차의 폴리페놀 성분은 입안의 나쁜 박테리아를 죽인다.
7. 계피 계피의 신남알데히드 성분은 살균 작용을 해서 입 냄새 제거뿐 아니라 충치 예방에도 효과적이다.
구취에 도움이 되는 음식도 좋지만, 가장 중요한 건 청결한 구강 관리라는 걸 잊지 말자.
출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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