°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³
°Ç°­°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°ú Áúȯ
ÀÌ·²¶© ÀÌ·¸°Ô

°Ç°­°­ÁÂ

»ç¶ûÀÇ ³ª´®ÀÌ ÀÖ´Â ÀÇ¿ø ¿©·¯ºÐÀ» ¼¶±â´Â ÀÚ¼¼·Î Áø·á¿¡ ÀÓÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


¿©¸§¿£ Á¡ »©Áö ¸¶¶ó vs. Á¡ »©µµ µÈ´Ù
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÇǺθ¦ ÁöÀúºÐÇØ º¸ÀÌ°Ô ¸¸µé°í, ƯÁ¤ ºÎÀ§´Â Àλó±îÁö Á¿ìÇÏ´Â ¡®Á¡¡¯.
ƯÈ÷ ³¯ÀÌ ´õ¿ï¼ö·Ï ¶¡µµ ¸¹ÀÌ È긮°í, ¹°³îÀ̵µ ÀÖ°í Çؼ­ Á¡À» Ä¿¹öÇÏ´Â È­ÀåÀÌ ±ÍÂú¾ÆÁö°í, Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óµµ Àß Áö¿öÁö°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©¸§¿¡´Â Á¡À» »©Áö ¸»¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ¾î °í¹ÎÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥... ¿©¸§¿¡ Á¡À» »©¸é ¾î¶² ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â °ÍÀϱî?

»ç½Ç Á¡À» »©´Â ½Ã¼úÀº °èÀý°ú »ó°üÀÌ ¾ø´Ù.
´Ù¸¸ ´Ù¸¥ °èÀýº¸´Ù´Â ¿©¸§¿¡ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°í Àڿܼ±ÀÌ °­ÇÑ ¸¸Å­ °ü¸®ÇϱⰡ Á¶±Ý ºÒÆíÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í»Ó. ´õÀ§¿¡ ¶¡±îÁö ³ª´Ï ½ÀÀ±¹êµå¸¦ ºÙ¿©µµ Àß ¶³¾îÁú ¼öµµ ÀÖ°í, Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óµµ Àß Áö¿öÁ® Á¡À» »« ÀÚ¸®°¡ ¾Æ¹«´Â µ¥¿¡ ¾È ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ¿©¸§¿¡ Á¡À» »«´Ù¸é Á» ´õ ½Å°æ ½á¼­ °ü¸®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

°Å¿ïÀ» º¸°í ÀÖ´Â ¿©¼º

Á¡ »« ÈÄ °ü¸®¹ý

- Á¡À» »« ÀÚ¸®¿¡ ºÙÀÎ ½ÀÀ±¹êµå´Â »óó°¡ Èä ÁöÁö ¾Ê°í Àß ¾Æ¹° ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ºÎÇ®¾î ¿À¸£´Â °Íµµ ÀÏÁ¾ÀÇ Ä¡À¯°úÁ¤À̱⠶§¹®¿¡ ¹Ù·Î ¶¼Áö ¸»°í 2~3ÀÏ Á¤µµ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
- »ö¼ÒħÂøÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß Çϸç, ½ÀÀ±¹êµåµµ Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â SPF 20~30 Á¤µµ·Î µÎ ¼¼½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶óÁØ´Ù.
- ÁøÇÑ È­ÀåÀ» Çϸé Ŭ·»Â¡ÇÒ ¶§ ´õ ÈûÀÌ °¡ÇØÁ® »óó¸¦ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼¼¾ÈÀ» °¡º±°Ô Çصµ µÉ Á¤µµ·Î °¡º­¿î BBÅ©¸² Á¤µµ·Î¸¸ È­ÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
- ½ÀÀ±¹êµå¸¦ ¶¼°í ³ª¼­µµ ÇÞºµ¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ¸é »õ·Î µ¸¾Æ³­ ÇǺο¡ »ö¼ÒħÂøÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϽÃÀûÀÌ°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼Ò½ÇµÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¾ÇÈ­¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶óÁà¾ß ÇÑ´Ù.
- Á¡ »©°í ³­ ÀÚ¸®¿¡ ¾Æ¹°°í ÀÖ´Â µüÁö´Â ÀÚ¿¬È÷ Å»¶ôµÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. Àý´ë·Î ÀϺη¯ °Çµå¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
- Á¡À» »©°í ³­ ÈÄ ¾Æ¹°Áö ¾Ê°í µ¡³ª°Å³ª ÃâÇ÷ µî ÀÌ»ó ¡ÈÄ°¡ ÀÖ´Ù¸é º´¿øÁø·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¡®³²¼ºÀÇ ³ªÀÌ¡¯ ºÒÀÓ Ä¡·á ¼º°ø¿¡ ¿µÇâ ÁØ´Ù!
´ÙÀ½±Û : ³» Ç÷´çÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù, ¿©¸§Ã¶ ´ç´¢°ü¸®¹ý