°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³
°Ç°­°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°ú Áúȯ
ÀÌ·²¶© ÀÌ·¸°Ô

°Ç°­Ä®·³

»ç¶ûÀÇ ³ª´®ÀÌ ÀÖ´Â ÀÇ¿ø ¿©·¯ºÐÀ» ¼¶±â´Â ÀÚ¼¼·Î Áø·á¿¡ ÀÓÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ ÇǺΠź·Â °³¼±±îÁö? ÀÚµÎÀÇ ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ È¿´É
Àڵδ 7~8¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ´ëÇ¥ ¿©¸§ °úÀÏÀÌ¸ç »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ´Ù. º¸¶ó»ö(í¹) º¹¼þ¾Æ(Óþ)¶ó´Â ¶æÀÇ ÀÚµÎ(í¹Óþ)´Â ÆÛÇà ǪµåÀÇ ´ëÇ¥ ÁÖÀÚ·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. ÀÚµÎÀÇ È¿´ÉÀº ¹«¾ùÀϱî. ¶Ç, Àڵθ¦ ¸Ô´Ù°¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀº ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÒ±î.
ÀڵΠÇϸé '¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ'
Àڵΰ¡ Ç°°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, ±×Áß¿¡¼­µµ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ´Ü¿¬ À¸¶äÀÌ´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ¼¼Æ÷ÀÇ »êÈ­ÀÛ¿ëÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ºÓÀº»öÀ» ¶ì´Â °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿¡µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º¸¶ó»ö ¶Ç´Â °ËÁ¤»ö °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿¡ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¼­¿ï»ï¼ºº´¿ø¿¡¼­ Á¦½ÃÇÑ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÇ È¿´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¼­¿ï»ï¼ºº´¿ø¿¡¼­´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ 'ÆÛÇà & ºí·¢Çªµå'¶ó°í ¼Ò°³ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¼­¿ï»ï¼ºº´¿ø¿¡ µû¸£¸é ÆÛÇà & ºí·¢Çªµå´Â ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ À־ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ º¸¶ó»ö ½ÄÇ°Àº ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÆòÁ¤½ÉÀ» ã°íÀÚ ÇÒ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ 'ÆÛÇà Ǫµå'´Â ¡âÀÚµÎ, ¡âÀûÆ÷µµ, ¡â°ÇÆ÷µµ, ¡â°¡Áö, ¡âºí·çº£¸®, ¡âÀÚ»ö°í±¸¸¶ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç, 'ºí·¢ Ǫµå'¿¡´Â ¡âÈæ¹Ì, ¡â°ËÁ¤Äá, ¡â°ËÀº±ú µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Àڵΰ¡ Ç°°í ÀÖ´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ¾ó¸¸Å­Àϱî
ÀڵΠ¼Ó ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®À» ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁÖ´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¼­¿ï¿©ÀÚ´ëÇб³ ½ÄÇ°ÀÀ¿ë½Ã½ºÅÛÇкÎÀÇ °íÀº¹Ì ±³¼öÆÀÀº 2017³â 12¿ù, 'Çѱ¹ÀÎÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼·Ãë·®°ú ÁÖ¿ä ±Þ¿ø½ÄÇ°'À̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. °íÀº¹Ì ±³¼öÆÀÀº 2014³â¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ±¹¹Î¿µ¾çÅë°è ¹× ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÌ ÁÖ·Î ¸Ô´Â À½½Äµé Áß ¾ÈÅä´Ï»çÀÎ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄµéÀ» Á¶»çÇß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â µ¿¾Æ½Ã¾Æ½Ä»ýÈ° ÇмúÁö¿¡µµ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ È°¿ëµÈ À½½ÄµéÀº ÃÑ 16°¡ÁöÀÌ´Ù. Æ÷µµ, ÀÚµÎ, ÀÚ»ö°í±¸¸¶ µîÀ» ºñ·ÔÇÑ 'ÆÛÇà & ºí·¢Çªµå'°¡ ¿¬±¸ ´ë»óÀ̾ú´Ù. ÀÌ ½ÄÇ°µéÀ» ¸»¸®Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ °¢ ½ÄÇ° 100g´ç ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®À» ÃøÁ¤Çß´Ù. ±× °á°ú, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº ÆÛÇà & ºí·¢ Ǫµå ´Ù¼¸ °¡Áö´Â ´ÙÀ½°ú °°¾Ò´Ù.
¶Ç, °íÀº¹Ì ±³¼öÆÀÀº ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÌ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇؼ­µµ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, Àüü 16°¡Áö ½ÄÇ°µé Áß¿¡¼­´Â ÀÚµÎ(34.7mg)¸¦ ÅëÇØ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇß´Ù. ¡â°ËÁ¤Äá(16.9mg), ¡âÆ÷µµ(15.1mg), ¡âÈæ¹Ì(8.6mg), ¡âÅ©·£º£¸®(6.8mg)°¡ µÚ¸¦ À̾ú´Ù.
Å©·£º£¸®ÀÇ °æ¿ì 100g´ç ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®Àº ¿ùµîÇÏÁö¸¸, Å©·£º£¸®¸¦ ÅëÇÑ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼·Ãë·®Àº 6.8mg¿¡ ±×ÃÆ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Îµé¿¡°Ô´Â Å©·£º£¸®°¡ ´Ù¸¥ °úÀϵ麸´Ù ´ú Àͼ÷Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Æ÷µµ´Â ¿Àµðº¸´Ùµµ 100g´ç ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â °úÀϵé Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ±×·Î ÀÎÇØ Æ÷µµ¸¦ ÅëÇÑ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼·Ãë·®Àº 15.1mgÀ̾ú´Ù. Àڵδ ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô Ä£¼÷ÇÏ°í, ½ÄÇ° ÀÚüÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®µµ ³ô¾Æ¼­ Àڵθ¦ ÅëÇÑ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼·Ãë·®ÀÌ 34.7mg¿¡ ´ÞÇß´Ù.
ÀڵΠ¸Ô´Ù°¡ ÀڵΠ¾¾ »ïÄ×´Ù¸é
ÀÚµÎ¿Í °ü·ÃÇؼ­ ½Ç»ýÈ°¿¡¼­ Á¾Á¾ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î 'Àڵξ¾ »ïÅ´'ÀÌ´Ù. Àڵδ °úÀ° ´ëºñ ¾¾¾ÑÀÇ Å©±â°¡ Å« Æí¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ÀڵΠÇÑ °³¸¦ Åë°·Î ÀÔ ¾È¿¡ ³Ö´Ù°¡ ÀڵΠ¾¾±îÁö »ïÄѹö¸®´Â ºÒ»ó»ç°¡ Á¾Á¾ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
Àڵξ¾´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ´ëº¯À¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ½°ú °°Àº »óȲÀ̶ó¸é À̾߱Ⱑ Á¶±Ý ´Þ¶óÁø´Ù. ÇÏÀÌ´Ú °¡Á¤ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç È«ÀÎÇ¥ ¿øÀå(´ÚÅÍÈ«°¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø)Àº "¹¶ÅöÇÑ À̹° Áß Å©±â°¡ 2.5cm ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì À§ÀÇ À¯¹®·ûÀ» Åë°úÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö À־ ´ëº¯À¸·Î ¹èÃâµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ´äÇß´Ù. À¯¹®·ûÀº À§¿¡¼­ ½ÊÀÌÁöÀåÀ¸·Î À½½Ä¹°ÀÌ À̵¿ÇÏ´Â Åë·Î¸¦ ¶æÇÑ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾î¶² »óȲÀÏ ¶§ º´¿ø¿¡ °¡¾ßÇÒ±î. ÇÏÀÌ´Ú ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ¼Û½½±â ¿øÀå(½Å¼¼°èÀÇ¿ø)Àº ÇÏÀÌ´Ú Q&A¿¡¼­ "ÀڵΠ¾¾´Â ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÊÀÌÁöÀåÀ̳ª ¼ÒÀåÀ» Åë°úÇϱ⠾î·Æ°í, ½ÉÇÑ °æ¿ì Àå Æó»öÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ±×¸®°í "¸¸¾à ÀڵΠ¾¾¸¦ »ïŲ µÚ¿¡ º¹Åë, º¹ºÎ Æظ¸°¨, ¿À½É, ±¸Åä µîÀÇ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ¹ã¿¡¶óµµ ÀÀ±Þ½Ç¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¼Û½½±â ¿øÀå (½Å¼¼°èÀÇ¿ø ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)
                ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç È«ÀÎÇ¥ ¿øÀå (´ÚÅÍÈ«°¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)



ÀÌÀü±Û : ¡°°ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº, º¹Å롤¼³»ç ºÎ¸£´Â ´Ù¸¥ Áúȯ°ú ±¸ºÐÇؾߡ±¡¦³»°ú ¼ºÇýÁ¤ ¿øÀå [ÀÎÅͺä]
´ÙÀ½±Û : ±¹³» ù ¡®¿ø¼þÀ̵Î⡯ ȯÀÚ ¹ß»ý...À§ÇèÇÑ »óȲÀϱî?