°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³
°Ç°­°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°ú Áúȯ
ÀÌ·²¶© ÀÌ·¸°Ô

°Ç°­Ä®·³

»ç¶ûÀÇ ³ª´®ÀÌ ÀÖ´Â ÀÇ¿ø ¿©·¯ºÐÀ» ¼¶±â´Â ÀÚ¼¼·Î Áø·á¿¡ ÀÓÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


½Ä»ç Àü ¹° ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã¸é »ì ºüÁø´Ù¡¦¾ó¸¶³ª ¸¶¼Å¾ß?
½Ä»ç Àü ¹° ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °¡¼³ÀÌ ÀÖ´Ù. »ç½ÇÀϱî.

½Ä»ç Àü ¹°À» ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©1. Æ÷¸¸°¨ À¯Áö½Ä»ç 30ºÐ Àü¿¡ ¹°À» ¸¶½Ã¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ »ý°Ü ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ij³ª´Ù Äý½º´ëÇб³(Queen¡¯s University) ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ½Ä»ç Àü ¹°À» 500mL Á¤µµ¸¦ 12ÁÖ µ¿¾È ¸¶¼ÌÀ» ¶§ ¾à 2kgÀÌ °¨·®µÆ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ºñ¸¸ÇÑ ³²³à¸¦ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ³²¼ºÀº 1,500kcal, ¿©¼ºÀº 1,200kcal ¼öÁØÀÇ ÀúÄ®·Î¸® ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇß´Ù. ù ¹ø° ±×·ìÀº ½Ä»ç·® Á¶Àý, µÎ ¹ø° ±×·ìÀº ½Ä»ç·® Á¶Àý°ú ÇÔ²² ½Ä»ç Àü ¹°À» 500mL Á¤µµ ¸¶½Ãµµ·Ï Çß´Ù. 12ÁÖ ÈÄ Ã¹ ¹ø° ±×·ìÀº 5~8kg, µÎ ¹ø° ±×·ìÀº 7~10kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ½ÄÀü¿¡ ¹°À» ¸¶½Å ±×·ìÀÌ 2kg Á¤µµ ´õ ¸¹ÀÌ °¨·®ÇÑ °Í. ½Ä»ç Àü¿¡ ¹°À» ¸¶½Å ±×·ìÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±×·ìº¸´Ù ½Ä»ç·®À» Æò±Õ 40~200kcal Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¹°¸®ÀûÀ¸·Î À§¿¡ ¹°ÀÌ Ã¤¿öÁ® ¿­·® ¼·Ãë°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù. 2. Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¹°À» ¸¶½Ã¸é ¹° ÀÚü¸¦ ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ ¿­·®ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ°í ½ÅÁø´ë»ç°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. µ¶ÀÏ ÇÁ¶õÃ÷-º¼Çϸ£Æ® Àӻ󿬱¸¼¾ÅÍ(Franz-Volhard Clinical Research Center) ¹ÌÄ«¿¤ º¸½¬¸¸(Michael Boschmann) ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº °Ç°­ÇÑ ³²³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¹°À» ¸¶½Å µÚ Ä®·Î¸® ¼Òºñ°¡ ¾î¶»°Ô º¯ÇÏ´ÂÁö °üÂûÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, ¹° 500mL¸¦ ¸¶½Ã¸é ÀϽÃÀûÀ¸·Î ½ÅÁø´ë»ç°¡ 24~30%±îÁö Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¹°À» ¸¶½Ã¸é ü³»¿¡¼­ ¸ö ¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿Â ¹°ÀÌ Ã¼¿Â±îÁö °¡¿­µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ À§Çؼ­´Â Â÷°¡¿î ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 3. °¡Â¥ ¹è°íÇÄ Çؼҹ°À» ¸¶½Ã¸é °¡Â¥ ¹è°íÇÄÀÌ ÇØ¼ÒµÇ¾î ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿­·® ¼·Ã븦 ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³ÀÇÇеµ¼­°ü(NLM)Àº 2011³â °¡Â¥ ¹è°íÇÄ°ú °ü·ÃÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. °¡Â¥ ¹è°íÇÄÀº ¸» ±×´ë·Î ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾ÊÀºµ¥ ±×·¸´Ù Âø°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡Â¥ ¹è°íÇÄ°ú ÁøÂ¥ ¹è°íÇÄÀ» ¹è°¡ °íÇà ¶§ ¹° ÇÑÀÜÀ» ¸¶¼Åº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ö¿¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Çã±â¸¦ ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ ƯÈ÷ ź¼öÈ­¹°À» ã°Ô µÈ´Ù. ¸ñÀÌ ¸¶¸¦ ¶§ ¹è°¡ °íÇÁ´Ù°í ´À³¢´Â ÀÌÀ¯´Â Çã±â¿Í °¥Áõ ¸ðµÎ ¿ì¸® ³úÀÇ ½Ã»óÇϺΰ¡ ´ã´çÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡°ÀÚ²Ù ¾Æħ¿¡ ´« ÁÖÀ§°¡ ºÎ¾î¿ä¡±¡¦½ÅÀå ¹®Á¦Àϱî? [°Ç°­ÅåÅå]
´ÙÀ½±Û : °¨¿° ½¬¿î ¡®Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱա¯, ¹æÄ¡Çϸé À§¾Ï±îÁö¡¦¸ÂÃãÇü Á¦±ÕÄ¡·á°¡ Áß¿ä [ÀÎÅͺä]